ダイエットに成功する数点のポイントがあるんです!
痩せたいけれどもなかなかうまくいかずに
困っていませんか??
いろんな方法をためしたけれども
うまくいかないのが
ダイエットなんですね。
運動もしないで、
食事制限もなし・・・・
なんてうたっている商品も
たくさんあります。
でもそれって、
やはりダイエットに成功しないと思うんですよ。
今私もダイエットに挑戦しているのですが
運動しながら
食事も減らしながら頑張っています。
現在進行形ですが(笑)
でも1か月で2Kg痩せましたよ。
あなたもダイエットしたいのなら
やはり成功した方のを参考に
励んでみたらいいと思います。
ダイエットに成功するポイントがあるんですね。
まず
いつまでに何キロ落としたい
という具体的な目標が必要ですね。
1か月で1-2Kg落とすようにして
最終10Kg落とせたらいいな~~
といった感じで始めるといいですね。
ダイエットの成功者は
半年以内に成果が出ています。
だらだらとやるのではなく
期間を決めてダイエットをすることで
集中してできるので
モチベーションも維持できますね。
次に
運動はやはり必要になると思います。
今私の場合は
15分のランニング+10分ストレッチ
をやっています。
簡単なランニングやストレッチは
家でもできるので
試してみてください。
次に
毎日朝起きてからと寝る前に
体重を図っています。
体重を図ることで
ダイエットしているんだという意識もできるし、
モチベーションも上がってきます。
どんなダイエットにも
体重が減らない停滞期は必ずあります。
それにも負けずに頑張ることは重要ですね。
私はまだ停滞期は来ていませんが・・・
きっとこれからくるのだろ~~な~~
と思っています。
でも
絶対痩せるんだという意気込みで
頑張るぞ~~~♪
私は
運動と食事と
そしてエクササイズコーヒーで
ダイエットに励んでいます。
エクササイズコーヒーを運動前に
飲んでいますよ。
牛乳や豆乳で割って飲むのもいいですよ。
運動と食事とエクササイズコーヒーで
ダイエットを成功したいですね!!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
私がダイエットに成功した訳は運動前のコーヒー!!
ダイエットは途中であきらめる人が
多いのはなぜでしょうか??
体重がなかなか減らずに
モチベーションが下がってしまうからでしょうか
ダイエットをする前は体重計にのるのが怖くて
体重を図ったこともなかったのに
ダイエットを始めてからは
体重が気になり
何度も体重計に乗ったりしませんか??
実際に「0.5Kg減った!」「300g増えた~」
などど一喜一憂する方は多いです。
私もそうですが・・・
でも
ある本に書かれていますが
女性は月経というのがあって
月経前と月経後とではホルモンの関係で
体重が1Kg前後の変動があるようです。
また
体型を左右するのは
体重ではなく、筋肉と脂肪の比率だそうですよ。
体重が減らないからと言って
落ち込むことはないのですよ
だから
諦めずにモチベーションが下がっても
ダイエットを続けてみましょう。
それを助けるのがエクササイズコーヒーですね。
エクササイズコーヒーの初回限定特別価格が
3850円⇒1980円です。
安心の10日間全額返金保障付き
エクササイズコーヒーでダイエットを!気になる成分は?
エクササイズコーヒーは
ダイエットにお悩みの方へおススメです。
そのスリムになるポイントは
①コーヒークロロゲン酸・・・燃える毎日を
コーヒーに含まれるポリフェノールの一種クロロゲン酸は
熱に弱いので一般のコーヒーにはほとんどありません。
エクササイズコーヒーは焙煎前の10倍以上もクロロゲン酸量配合
②L-カルニチン・・・・身体に必要なアミノ酸の一つ
L-カルニチンは年齢とともに減少します。
筋肉に多く存在して運動には欠かせないもの
この2つがダイエットに良い環境
つまり燃える毎日をサポートするんです。
他には
③還元型コエンザイムQ10・・・・栄養素をエネルギーに変える力
40代から急激に減少します。
美容成分としてエネルギー産生に必要で健康的なスリムボディーへ
この3つが力を合わせて
効率よくダイエットに働きかけるんです。
コーヒーを飲んでから運動を!
そしてスリムなボディーへ変身したいですね~~~♪