私がダイエットに成功した訳は運動前のコーヒー！！

ダイエットは途中であきらめる人が
多いのはなぜでしょうか？？

体重がなかなか減らずに
モチベーションが下がってしまうからでしょうか

ダイエットをする前は体重計にのるのが怖くて
体重を図ったこともなかったのに

ダイエットを始めてからは
体重が気になり
何度も体重計に乗ったりしませんか？？

実際に「0.5Kg減った！」「300ｇ増えた～」
などど一喜一憂する方は多いです。
私もそうですが・・・

でも
ある本に書かれていますが
女性は月経というのがあって

月経前と月経後とではホルモンの関係で
体重が1Kg前後の変動があるようです。

また
体型を左右するのは
体重ではなく、筋肉と脂肪の比率だそうですよ。

体重が減らないからと言って
落ち込むことはないのですよ

だから
諦めずにモチベーションが下がっても
ダイエットを続けてみましょう。

それを助けるのがエクササイズコーヒーですね。

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